Leichtathletik - Berichte

17.11.2024
Riegel – Crosslauf - 2900 und 8100 mtr

2900 mtr.
Elisabeth Henn 1. W65 in 15:07,1 (Streckenrekord)
Manfred König 1. M65 in 13:32,7

8100 mtr.
Elisabeth Henn 1. W65 in 43:41,7
Manfred König 1. M65 in 38:45,9
Christoph Schmid 3. M50 in 42:07,0
Lucas Schmid 8. M20 in 38:35,5
Dominique Maier 12. M35 in 38:16,2

16.11.2024
Orbey – 27,8 km mit 1250 hm

Norbert Hodapp 8. M60 in 3.38:30

10.11.2024
Hinterweidental ca 10 km 200 hm

Norbert Hodapp, 5. M60 in 52:12

9.11.2024
Potzberglauf 8,2 km, 350 hm

Norbert Hodapp, 4. M60 in 45:22

3.11.2024
Waldhägenichlauf 10 km

Anja Knöpfel 2. W55 in 54:08,00
Ralf Hurst 13. M55 in 1.00:06,2

2.11.2024
Hockenlauf 10 km

Norbert Hodapp, 9. M60 in 44:51

27.10.2024
Hohberg-Trail Birkweiler, 11km, 380 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 3. M60 in 59:49

25.10.2024
Lauftrag Grundschule Önsbach

Am Freitag, 25.10. haben wir den Lauftag an der Grundschule Önsbach unterstützt und auch Werbung für unser tolles Hobby gemacht.
 
82 Kinder zeigten vollen Einsatz und waren über 2 Stunden auf dem schönen 1,5-KM-Rundkurs unterwegs. Bevor es aber an den Start ging, wurde unter Anleitung von Patrick Schemel eine Aufwärmeinheit durchgeführt. Die sportliche Aufwärmeinheit brachte die Kinder in Bewegung und sorgte für eine ausgelassene Stimmung. Im Anschluss hieß es dann: Start frei für den Sponsorenlauf. Runde und Runde motivierten wir die Kinder. Am Ende des Lauftages hatten die Kinder eine stolze Gesamtstrecke von 798 Kilometern zurückgelegt.
 
Vielen Dank an Patrick, Elfriede, Theo, Udo, Reiner, Manfred, Benjamin, Lucas für Euer Engagement an diesem Freitagvormittag!

18.10.24 bis 20.10.24
Saisonabschluss am Rothaarsteig

Der beliebte jährliche Abschlusslauf führte die Önsbacher Läuferinnen und Läufer dieses Jahr in das Rothaargebirge nach Fleckenberg in Nordrhein-Westfalen.

Die Anfahrt erfolgte bereits am Freitag. Am Samstag standen die Wettbewerbe über den 12,5 km-Lauf mit 320 hm, 22,6 km-Walking mit 421 hm, sowie dem Halbmarathonlauf mit 421 hm und dem Marathonlauf mit ganzen 838 hm auf dem Programm.

Die Strecken verliefen teilweise auf dem bekannten Rothaarwandersteig, auf und ab durch das Rothaargebirge, mit vielen Höhenmeter und hatten bedingt durch die vielen Regenfälle teilweise Crosscharakter.

Folgende Ergebnisse wurden erzielt:

12,5 km AOK Lauf – 320 Hm
Elisabeth Henn 1. Pl. W 65 in 1.14:49

Walking Halbmarathon 22,6 km – 421 Hm
Monika Kast 4. Pl. W 60 in 3.53:41
Berhnhard Kast 6. Pl. M 60 in 3.53:41

Halbmarathon 22,6 km – 421 Hm
Ilona Stahl 7. Pl. W 55 in 2.32:27
Markus Dietrich 13. Pl. M 40 in 1.58:34
Tino Bau 12. Pl. M 50 in 2.02:15
Christoph Schmid 32. Pl. M 50 in 2.21:30
Francis Benkida-Oudin 1. Pl. M 55 in 1.41:13
Hans Herschel 1. Pl. M 60 in 1.52:45
Norbert Hodapp 6. Pl. M 60 in 2.01:17

Mannschaftswertung Halbmarathon
SC Önsbach 1 - 5. Pl. in 5.32:32
SC Önsbach 2 – 15. Pl. in 6.25:02

Marathon 42,195 km – 838 Hm
Katja König 5. Pl. W 40 in 4.04:28
Stefan Sauer 2. Pl. M 50 in 3.09:19
Roland Gutenkunst 4. Pl. M 55 in 3.33:53
Manfred König 1. Pl. M 65 in 3.40:32

Mannschaftswertung Marathon
SC Önsbach 2. Pl. in 10.24:18

Am Samstagabend wurden die Erfolge in gemütlicher Runde gefeiert, hatten doch alle ihre Läufe ohne größere Blessuren überstanden. Nach einem ausgiebigen Frühstück wurde am Sonntagmorgen die Heimreise mit vielen neuen Eindrücken angetreten.

12.10.2024
Ötillo Race in Cannes (Frankreich), 32km laufen, 8km schwimmen (im Meer!!)

Susann und Reiner, 71. Platz gesamt in 8:08:22

12.10.2024
Trail Guebwiller, 22 km, 1250 hm

Norbert Hodapp, 6. M60 in 2:41

12.10.2024
Schutterwald 10 km

10km - Damen

Elisabeth Henn 1. W 65 in 52:58
Elfriede Hodapp 1. W 80 in 1.29:18

10km - Herren

Francis Benkida-Oudin 1. M 55 in 37:57
Manfred König 1. M 65 in 43:05
Emilian Stier 3. mJg. U 20 in 54:59
Ludwig Schemel 3. M 60 in 48:02
Ralf Hurst 5. M 50 in 58:49
Benjamin Bär 6. MHK in 46:11
Christoph Siebert 7. M 35 in 47:24
Heinz Langenecker 8. M 65 in 58:56

05.10.2024
Wissembourg, "Montee di Pigeonnier", 10,1 km, 460 hm

Norbert Hodapp, 1. Platz in 59:50

Elisabeth Henn, 1. W65 in 1:06,09

03.10.2024
Heltersberg bei Pirmasens, Pfälzer Crosslaufmeisterschaft, 9,2km

Norbert Hodapp, 1. M60 in 45:12

29.09.2024
Ramsteim-Miesenbach, 10km, 120 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 1. M60 in 50:59

28.09.2024
Ötigheim, 5km und 10km

5km
Elfriede Hodapp, 1. W80 in 44:17
 
10km
Norbert Hodapp, 1. M60 in 45:17

 
Elisabeth startete, wie immer bei offiziellen Meisterschaften und Heimatläufen für ihren Heimatverein, den SC 88 Bruchhausen, ich möchte sie als eine von uns hier jedoch ebenfalls erwähnen: Elisabeth Henn, 1. W65 in 52:24

23.09.2024
41. Maiwaldlauf Freistett, 10km

5km - Damen
Elfriede Hodapp, 1. W80 in 44:54
 
10km - Damen
Natalie Schemel, 2. Platz Frauen in 49:45
Elisabeth Henn, 1. W65 in 53:39
Sabrina Martin, 3. W40 in 53:43
 
10km - Herren
Francis Benkida, 1. M55 in 38:10
Stefan Sauer, 2. M50 in 38:16
Roland Gutenkunst, 2. M55 in 43:54
Benjamin Bär, 4. Männer in 44:55
Manfred König, 1. M65 in 45:13
Ludwig Schemel, 3. M60 in 48:12
Lucas Schmid, 5. Männer in 46:52
Christoph Schmid, 4. M50 in 48:26
Udo Tetzlaff, 4. M65 in 51:05

22.09.2024

Deutsche Meisterschaften im 100km Straßenlauf in Kandel -
Silber und Bronze für den SC Önsbach

20.09.2024

Ma'Dame Run Kehl

Norbert-Hodapp-Reihe

31.08.2024

Bodensee-Openwater, Bodenseequerung über 5 km

24.08.2024

Matterhorn Ultraks: 49 km, 3600 Höhenmeter

23.08.2024

Herxheim Abendlauf, 10 km

Norbert Hodapp, 5. M60 in 48:32min

18.08.2024

32. Breisgau Triathlon - Baden-Württembergische Meisterschaften Mitteldistanz (2 km schwimmen, 80 km biken, 21 km laufen)

Reiner Becherer, 1. Platz M60 und somit "Baden-Württembergischer Meister in der Mitteldistanz" in 5:30:22
(Anmerkung: Reiner und Susann starten bei Triathlons unter ihrem Triathlon-Verein, dem PSV, aber als einer von uns möchte ich ihn bei dieser tollen Leistung nicht unerwähnt lassen - Reiner, wir gratulieren!!)

18.08.2024

Le trois Lacs, 17,8 km, 600 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 7. Pl. M 60 in 2:06

11.08.2024

10 km Ulm-Lichtenau (4. Ortenaudurchgang)

Elfriede Hodapp, 1. Pl. W 85 in 1.37:58
Sandra Zimmermann, 3. Pl. W 40 in 1.00:11
 
Dominique Mayer 3. Pl. M 35in 44:49
Manfred König 1. Pl. M 65 in 46:34
Benjamin Bär 1. Pl. MHK in 49:34
Christoph Siebert 5. Pl. M 35 in 52:20
Emilian Stier 1. Pl. U 14 in 59:11
Heinz Langenecker 6. Pl. M 65 in 1.02:30
 
Kinderlauf 250 mtr.
Johann Zimmermann 1. Pl. U6 in 1:14
Jasper Zimmermann 1. Pl. U10 in 1:04
 
Jugendlauf 500 mtr.
Emilian Stier 2. Pl. U 14 in 2:03

10.08.2024

27. Residenzstadtlauf Kirchheimbolanden, 10km, ca. 120 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 5. Pl M 60 in 49:01

03.08.2024

Ettlinger Halbmarathon ~400 Hm

Manfred König, 2. Pl. M 65 in 1:39,19
Christoph Siebert 22.Pl. M 35 in 2:05,34

21.07.2024

Sportfest-Helferschicht von 9 Uhr bis 15 Uhr

Allen, die sich der Herausforderung "Helferschicht beim Sportfest" gestellt haben (und das waren ganz schön viele, ganze 25 Stück!!), ein riesengroßes Dankeschön. Zu Stoßzeiten kamen wir alle an unsere Grenzen, ganz besonders Albert und Roland am Grill sowie Thorsten an der Fritteuse, die außer der hohen Bestellanzahl auch noch den perfekten Garpunkt (was besonders beim Grill eine absolute Herausforderung ist) sowie die perfekte Salzung erwischen mussten. Doch alle drei haben es gemeistert und an alle: Wir sehen die Punkte, an denen es brennt und geben entsprechende Rückmeldung an den Vorstand. Gerne könnt ihr mir/uns auch noch ein Feedback über Eure Station, Euren Bereich geben. Jetzt und hier, möchte wir uns einfach nur maximalst bedanken, dass ihr immer wieder für und mit uns an der Helferfront steht und Euch trotz Stress das Lachen nicht vom Gesicht wischen lässt sowie immer Zeit für ein kleines Schmankerl ist!! Ohne Euch würde buchstäblich nichts laufen. Und ich kann Euch aus tiefstem Herzen sagen: Ihr seid meine Alltags-Helden!! Allesamt.

20.07.2024, 11 Uhr bis 21.07.2024, 11 Uhr

7. Bottroper Ultralauf Festival, Deutsche Meisterschaften Ultramarathon im 24-Stunden-Lauf

Susann Hinz: 139,384km mit 166 Runden, 3. Platz W55 in 24:00:00
Reiner Becherer: 150,274km mit 179 Runden, 3 Platz M60 in 24:00:00

20.07.2024

"Marthon du Grand Ballon", 23 km, 1000 Tiefenmeter und 1000 Höhenmeter

Norbert Hodapp, 1. M60 in 3:04:48

14.07.2024

Kampenwandlauf im Chiemgau über 6 km und 830 Hm

Hans Herschel 9.Pl. M 60 in 56.29

29.06.2024

4. KinzigCross Schwaibach, Hindernislauf 5km Power Sloopy

Elisabeth Henn, 1. W60 in 44:00min

28.06.2024

Heel-Lauf Baden-Baden

13.06.2024

Landschaftslauf Schauenburg

Unseren ersten diesjährigen Landschaftslauf abseits vom SC-Gelände starteten wir um 18.30 Uhr ab dem Parkplatz Schauenburg. In mehreren Leistungsgruppen ging es über den Schwalbenstein und Stummelfelsen hoch, vorbei beim "Fiesemichel" zum Simmersbacher Kreuz. Ab hier über die Schwend über Trails retour in Richtung Schauenburg.
Einige von uns bedauerten, dass wir nach 1,5 Stunden bereits wieder am Ziel waren. Dies werden wir beim nächsten Landschaftslauf in Bälde berücksichtigen.

Bei herrlicher Abendstimmung saßen wir noch lange auf der Burgmauer bei Radler, Chips, Nüssen und Landjäger.

Samstag, 08.06.2024

8. Kehler Rheinuferlauf

5km
Elfriede Hodapp, 43:31 min, 1. Pl. W85

10km - Damen
Nathalie Schemel, 49:06 min, 4. Frauen 1999
Susann Hinz, 52:15min, 2. Platz W55
Elisabeth Henn, 53:35, 1 Platz W65

 
10km - Herren

Stefan Sauer, 39:21 min, 1 Platz M50
Francis Benkida, 39:32 min, 1. Platz M55
Patrick Schemel, 39:51 min, 3. Männer 1995
Roland Gutenkunst, 41:18min, 2. Platz M55
Reiner Becherer, 43:37min, 1. Platz M60
Christoph Siebert, 47:51min, 10. Platz M35
Ludwig Schemel, 49:15min, 4. Platz M60
Benjamin Bär, 50:32min, 4. männlich jugend U23

07.06.2024

16. Bad Wildbader Stäffeleslauf (720m, 280hm, 1987 Stufen)

Hans Herschel, 13:45 min, 2. Platz M60, 45. Platz Gesamtwertung Männer

17.05.2024

Ortenauer Laufnacht in Willstätt, 5km und 10km

900m Schülerlauf
Levi Lessing, 9. Platz U10 in 4:08

5km
Elfriede Hodapp, 1. Platz W85 in 43:12

10km Damen
Nathalie Schemel, 10. Platz WHK in 48:03
Susann Hinz, 1. Platz W55 in 50:36
Elisabeth Henn, 1. Platz W65 in 51:24
Anja Knöpfel, 6. Platz W55 in 54:43

10km Herren
Francis Benkida Qudin, 1. Platz M55 in 38:30
Stefan Sauer, 2. Platz M50 in 38:52
Patrick Schemel, 8. Platz MHK in 40:08
Gerd Knöpfel, 1. Platz M60 in 40:36
Reiner Becherer, 2. Platz M60 in 43:29
Manfred König, 1. Platz M65 in 44:41
Christoph Siebert, 12. Platz M35 in 46:49
Ludwig Schemel, 6. Platz M60 in 46:56
Christoph Schmid, 7. Platz M50 in 46:59
Benjamin Bär, 5. Platz U23 in 49:45
Theo Bauer, 2. Platz M70 in 52:43

29.05.2024

Hornisgrindelauf des LBV Achern

Mit 22 Teilnehmer war unsere SC - LA-Abteilung  mit Abstand der größte teilnehmende Verein. Die Mehrzahl unserer Läufer/-innen startete um 17.30 Uhr in der Illenau. Wie erwartet zersplitterte sich unsere Gruppe ab der Gaishöll in Kleingruppen und Einzelläufer. Jeder versuchte sein Tempo zu finden und kämpfte mit sich und seinem inneren Schweinehund dem Hornisgrindeturm entgegen. Einige von uns hatten noch nicht genug und liefen wieder in die Illenau retour, bzw. liefen im Vorfeld vom Ochsenstall in die Illenau runter und wieder zurück auf die Hornisgrinde.
Gemütlich saßen wir anschließend noch im Ochsenstall und ließen den Lauf bei Radler und Spaghette Revue passieren.

12.05.2024

38. Internationaler Schluchseelauf

Alexander Fessler, 14. M50 in 1:26:41
Christoph Siebert, 126. M35 in 1:45:48

10.05.2024

Vatertagshock

Christoph und ich danken allen ehrenamtlichen Helfern für ihren Einsatz. Ihr seid spitze. Roland, danke dass Du trotz Erkältung da warst, nicht abgesagt, sondern den Grill am Laufen gehalten hast, Albert, zu Dir muss ich nichts mehr sagen, Du bist einfach unser Grill-Urgestein, Thorsten und Gerd haben bewiesen, dass sie nicht nur stark am Berg, sondern auch an den Pommes sind, Patrick hat die Jugend nicht nur im Training fest im Griff, sondern auch bei den Foodrunnern, Oli, Du bist mein persönlicher Helferheld, bisher drei Helfereinsätze in diesem Jahr und drei Mal hast Du Dich ehrenamtlich gemeldet, megaklasse, dafür bist Du auch noch ein paar Mal im Training entschuldigt :)), und Papa, danke Dir für's Springen, Putzen und all die dreckigen, fettigen Arbeiten im "Schwelgen in alten Zeiten" im Zöllnerlook. Danke auch an Christoph Schmidt und Markus Müller, die eigentlich Stammhelfer beim Vatertagshock sind, jedoch aus familiären Gründen im Vorfeld persönlich absagen mussten. Ohne Euch würde kein Fest laufen, die als zusätzliche Einnahmequellen fürs Gemeinvereinswohl unerlässlich für den Verein sind.

"Norbert-Hodapp-Serie II"

20.05.2024 ITK Südpfalzlauf - 50 Jahre Volkslauf in Rülzheim, 10km

Norbert Hodapp 4. Platz M65 in 46:57

12.05.2024 Landau 10,1 km
Norbert Hodapp, 2. M60 in 48:05

11.05.2024 Oftersheim 10 km
Norbert Hodapp, 1. M60 in 48:13, MalaikaMihambo gesehen.

09.05.2024 Fischbachtal im hessischen Odenwald, 12.5 km, 300 hm
Norbert Hodapp, 3. M 60 in 1:01:47min

05.05.2024 Pfalz-Trail im Leininger Land, 22,2 km, 450 hm
Norbert Hodapp, 3. M60 in 2:20:01, inklusive Sturz und blutiger Nase bei Kilometer 19. Aber sowas kann einen Kämpfer nicht schrecken.

01.05. "Tous au Bernstein" in Dambach-la-ville, 24km, 1200 hm

Norbert Hodapp, 1. M60 in 2:53

05.05.2024

28. Badenova Lauftag, 6km

Stefan Sauer, 1. M50 in 22:33min
Reiner Becherer, 1. M60 in 25:43
Elisabeth Henn, 1. W65 in 29:12
Susann Hinz, 1. W55 in 30:39
Elfride Hodapp, 1. W80 in 49:42

04.05.2024

Schutzengellauf Zell am Harmersbach

Mindestens ebenso wichtig, wie die Wertungsläufe sind die zahlreichen Spendenläufe der Region, können wir doch mit etwas, was uns so viel Freude bereitet im Kleinen bereits Gutes tun und zugleich Großes bewegen. Und so waren wir auch beim Schutzengellauf, dem Spendenlauf zugunsten Mukoviszidosekranker wieder zahlreich am Start. Und weil laufend Gutes tun so schön und zugleich für einen Läufer so leicht ist liefen Christoph Siebert und Thorsten Serr am Samstag direkt bei zwei Spendenläufen, vormittags beim Schollenhof Inklusionslauf und nachmittags beim Schutzengellauf.

04.05.2024

Ba-Wü-Berglaufmeisterschaften Waldkirch
40. Internationaler Kandelberglauf 12,2 km und 940 h

Einzelwertung:

Gerd Knöpfel 2. Pl. M 60 in 1.09,40
Manfred König 3. Pl. M 65 in 1.14,36
Hans Herschel 3. Pl. M 60 in 1.15,24
Reiner Becherer 6. Pl. M 60 in 1.17,02
Thorsten Matzey 6. Pl. M 45 in 1.24,48
Christoph Schmid 7. Pl. M 50 in 1.27,58

1. Platz Mannschaftswertung M60/65 und Ba-Wü-Meister:
Gerd Knöpfel, Manfred König, Hans Herschel

04.05.2024

Wassenberg 5000m-Lauf – Bahn – Deutsche Seniorenmeisterschaften

Francis Benkida-Oudin 5. Pl. In 18:06,08

03.05.2024

Kehl 1500m-Lauf (Bahn)

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 85 in 10:39,92

"Norbert-Hodapp-Serie"

01.05. "Tous au Bernstein" in Dambach-la-ville, 24km, 1200 hm

Norbert Hodapp, 1. M60 in 2:53

28.04. Heidelberg Halbmarathon mit 350 hm

Norbert Hodapp, 21. Platz M60 in 1:51:49

27.04. Imsbach "Donnersberg - Short Trail" (10,5 km, 350 hm)

Norbert Hodapp, 3. Platz M60 in 1:10:15

21.04. 31. Wieslocher Stadtlauf, 10 km

Norbert Hodapp, 3. Platz M60 in 45:27

14.04. Halbmarathon Griesheim bei Darmstadt
Norbert Hodapp: 4. Platz M60 in 1:48:53

13.04. Nanstein Berglauf in Landstuhl (2. Lauf Pfälzer Berglaufpokal), 7100m, 350 hm
Norbert Hodapp: 3.Platz M60 in 38:15.

30.03. Osterlauf Hassloch, 7,1 km
Norbert Hodapp, 2.Platz Ak M60 in 32:00 Minuten

24.03. Rodenbach Trail 10 km
Norbert Hodapp: 52:13 Minuten, 6. AK. M60

23.03. Eisenberg Stadtlauf, 10 km
Norbert Hodapp: 45:30 Minuten, 5. AK. M60

03.03. Kaiserslautern 10 km mit Treppenlauf
Norbert Hodapp 6. Pl. AK 50 plus in 57:42 Minuten

02.03. Schriesheim 10 km
Norbert Hodapp 5. Pl. M 60 in 46:55 Minuten

24.02. Donnersberg, 7,7 Km bei 440 Hm

Norbert Hodapp 9. M 60 in 43:39 Minuten

18.02. Oggersheim, Berglauf über 10,2 KM
Norbert Hodapp  3.M 60 in 41:54 Minuten

10.02. Bad Dürkheimer Faschingswaldlauf über 10 km
Norbert Hodapp, 2. Platz M60 in 48:41

30.04.2024 

Ottenheim, Lauf in den Mai, 10 km 

1. Durchgang der Ortenauwertung

Damen

Natalie Schemel 3. Pl. WHK in 50:19

Elisabeth Henn 1. Pl. W 65 in 51:56

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 85 in 1.25:46

Herren

Stefan Sauer 1. Pl. M 50 in 39:25

Patrick Schemel 5. Pl. MHK in 39:46

Roland Gutenkunst 1. Pl. M 55 in 40:13

Hans Herschel 1. Pl. M 60 in 42:01

Manfred König 1. Pl. M 65 in 43:32

Reiner Becherer 4. Pl. M 60 in 44:45

Ludwig Schemel 5. Pl. M 60 in 47:44

Christoph Schmid 8. Pl. M 50 in 48:54

Christoph Siebert 14. Pl. M 35 in 49:37

Benjamin Bär 2. Pl. U 23 in 51:55

Edgar Mendorf 11. Pl. M 60 in 55:29

Oliver Hansmann 15. Pl. M 55 in 56:31

27.04.2024 

Biberach

5km

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 75 in 43:04

Stefan Sauer 1. Pl. M 50 in 19:06

Michael Klein 1. Pl. M 55 in 20:16

10 km

Elisabeth Henn 1. Pl. W 65 in 52:06

Anja Knöpfel 2. Pl. W 55 in 54:45

Gerd Knöpfel 1. Pl. M 60 in 40:48

Alexander Fessler 1. Pl. M 50 in 42:07

Christoph Siebert 6. Pl. M 35 in 48:22

1 km Schülerlauf

Levi Lessing 8. Pl. U 10 in 4:24

Mannschaftswertung 10 km

2. Platz mit Knöpfel, Fessler, Siebert

25.04.2024 

Sulzbach 5000m-Lauf – Bahn

Francis Benkida-Oudin 2. Pl. In 18:40,15

21.04.2024

Rückblende Trainingslager Linde in Obersexau

Unser diesjähriges Trainingswochenende führte uns in den Schwarzwald nach Obersexau. Mit ein Grund waren die bevorstehenden Berglaufmeisterschaften, hier in Obersexau fanden wir die entsprechenden Steigungen.
 
Freitag Nachmittag bezogen wir unser Quartier im Berggasthof Linde. Erste Schwierigkeiten bestanden darin, dass es im Schwarzwald mehrere Gasthöfe namens "Linde" gibt und ein Auto im Glottertal vor der Linde stand. Gottseidank ist das Glottertal nicht so weit von Obersexau entfernt. Punkt 16.30 Uhr starteten wir dann zu unserem 1. ca. einstündigen Läufchen im hügeligen Terrain und bekamen ein Vorgeschmack für den Samstag. Denn der "Kandel" blickte immer auf uns herab.
 
Mangels Platz in der Linde gingen wir zum Abendessen in den "Freiämter"Hof". In einer alten, ausgebauten Scheune wurden wir bestens versorgt. Anschließend ging's für die meisten ins Bett, ein kleines Grüppchen kehrte jedoch noch auf ein paar "ein letztes Bierchen" in die Linde ein.
 
Samstag, Punkt 7.00 Uhr dann unser 2., einstündiges Läufchen über ca. 300 Höhenmeter auf einer anderen Strecke immer auf und ab, teils auf schönen Trails. Hier gab's nach den Verfahrern vom Vortag dann die ersten "Verläufer", aber schließlich führten alle Wege irgendwie zur Linde zurück. Nach dem 1. Frühstück hatten Silvie und Katja ihre Premiere als Übungsleiterinnen zur Gymnastik für "Anfänger". Abwechslungsreich deckten sie schonungslos unsere Defizite auf, vor allem unsere Lachmuskeln wurden hier gestärkt. Und dies bei herrlicher Kulisse im Freien am Waldrand bei Vogelgezwitscher.
 
Samstag, Punkt 12.45 Uhr Start zum Long Jogg. In verschiedenen Leistungsgruppen starteten wir noch locker bergab Richtung Waldkirch, ab hier dann für einige von uns 1000 hm bergauf Richtung Kandel auf Waldwegen, Trail- und Felsenpfaden. Im Kandelhotel gab's Eis und Kuchen, anschließend auf Trail- und Felsenpfaden wieder 1000 hm bergab nach Waldkirch. 7,5 km bergauf zur Linde stand hier auf dem Wanderwegzeichen und versetzte uns einen Dämpfer. Hier zerlegte es dann unsere dezimierte Gruppe vollends. In Zweiergruppen und einzeln waren schließlich um 17.30 Uhr alle an der Linde angekommen und wurden auf der Terrasse mit Beifall von den Anderen begrüßt. Beim gemütlichen Abendessen waren die Strapazen dann fast wieder vergessen.
 
Sonntag, Punkt 7.00 Uhr stellten sich fast alle zum letzten Läufchen über 1 Stunde auf. Die 350 hm waren ein Klacks zum Vortag.
Silvie und Michael verabschiedeten sich zum Freiburg Marathon, der Rest zum Frühstück. Nach dem Frühstück wurden die Zimmer geräumt. Francis leitete danach die 2. Gymnastikeinheit. Zuerst mit lockeren Ballspielen, was ein weiteres Opfer forderte. Anschließend mit Koordinationsübungen und Lauf ABC. Hier zeigte es sich, dass einige dabei größere Trainingsrückstände haben als beim Berglaufen. Gegen 12.00 Uhr ging es dann wieder Richtung Heimat.
 
Fazit: 22 Teilnehmer genossen super Wetter, preislich und verpflegungsmäßig ein super Quartier in der "Linde" ein perfektes langes Wochenende sowohl sportlich wie auch kameradschaftlich. Schön war, dass mit Monika und Bernhard auch wieder zwei Teilnehmer der Lauftreffgruppe dabei waren. Diese wanderten und bikten tagsüber ausgiebig. Besonders gefreut hat uns auch, dass Peter in unserer Gemeinschaft mit dabei war und wir wieder viel gemeinsam Erfahrenes austauschen konnten.
Wir danken Silvie, Katja und Francis für die Gymnastikeinheiten und besonders Katja und Christoph für die Vorarbeit und Organisation des Wochenendes.

21.04.2024

Rhodos Marathon 2024 - 10km

Edgar Mendorf, 114. Gesamtwertung in 55:17 (keine AK-Wertung)

20.04.2024

Deutsche Berglaufmeisterschaften Zell am Harmersbach

Damen, 8,5 km, ~430 Höhenmeter:
Susann Hinz, 11. Platz W55 in 1:04:54 (Hervorzuheben ist Susann, die sich als einzige SClerIN an den Start wagte: Wir Frauen dürfen ruhig mutiger sein!)
 
Herren, 16 km, ~890 Höhenmeter:
Thorsten Serr, 14. Platz M35 in 1:33:27
Markus Dietrich, 15. Platz M40 in 1:43:09
Thorsten Matzey, 12. Platz M45 in 1:44:54
Christoph Siebert, 15. Platz M35 in 2:18:51
 
Herren, 8 km, ~430 Höhenmeter:
Francis Benkida-Qudin, 11. Platz M55 in 45:21
Stefan Sauer, 17. Platz M50 in 46:12
Alex Fessler, 18. Platz M50 in 46:23
Manfred König, 2. Platz M65 in 48:04 (DEUTSCHER BERGLAUFVIZEMEISTER 2024)
Gerd Knöpfel, 4. Platz M60 in 49:57
Hans Herschel, 5. Platz M60 in 50:09
Reiner Becherer, 6. Platz M60 in 50:24
Christoph Schmid, 23. Platz M50 in 55:34
Dr. Norbert Hodapp, 10. Platz M60 in 55:46
Udo Tetzlaff, 15. Platz M65 in 58:36
Theo Bauer, 11. Platz M70 in 1:05:25
 
Manfred König, Udo Tetzlaff und Theo Bauer holten außerdem in der Mannschaftswertung Senioren M65 bis M75 auf den 8,5 km und ~430 Höhenmeter den 3. Platz.

13.04.2024

Bühl 5000 mtr. Quali für Deutsche Meisterschaften

Francis Benkida-Oudin, 1. Pl. M 55 in 18:24,63

Gratulation an Francis, der sich damit für die Deutsche Meisterschaft qualifiziert hat

07.04.2024

Freiburg - Berlin - Torun

Sonntag, 07.04.2024 - Freiburg Marathon (1.122 Teilnehmer)
Susann Hinz, 2. Platz W55 (548 gesamt) in 4:07:09
Reiner Becherer, 2. Platz M60 (114 gesamt) in 3:25:35
 
Sonntag, 07.04.2024 - Freiburg Halbmarathon (7.715 Teilnehmer)
Natalie Schemel, 209 W (2103 gesamt) in 1:51:04
Ludwig Schemel, 57. M60 (2253 gesamt) in 1:52:12
Ralf Hurst, 355. M50 (6947 gesamt) in 2:30:32
Michael Klein, 17. M55 (601 gesamt) in 1:36:34 (ausnahmsweise nicht unter SC, sondern für seine Firma gestartet)
Silvi Keller startete ebenfalls für Ihr Unternehmen in der Marathonstaffel: 7km in starken 41:43 (proud of you!!)
 
Sonntag, 07.04.2024 - Berlin Halbmarathon (~38.000 Teilnehmer)
Norbert Hodapp, 113. M60 (5937 gesamt) in 1:49:49

Hallen-Europameisterschaften 2024 in Torun, Polen
Außerdem möchten wir noch Elisabeth Henn erwähnen, die bei den Halleneuropameisterschaften in Torun, Polen, startete. Da dies offizielle Meisterschaftsläufe waren, ist Elisabeth für ihren Heimatverein SC 88 Buchhausen gestartet. Elisabeth, wir gratulieren Dir, tolle Ergebnisse:

- Bronzemedaille im Einzel im 8 km Crosslauf

- Silbermedaille mit der deutschen Mannschaft im 8 km Crosslauf
- Bronzemedaille im 1500 mtr. Lauf
- 4. Platz im 3000 mtr. Lauf

17.03.2024

Trail du Petit Ballon & Circuit des Grands Crus

Trail du Petit Ballon
(53 km, 2.200 Höhenmeter, 1.200 Teilnehmer)
Susann Hinz, 7:47:41 Stunden, 125. Platz Frauen
Reiner Becherer, 6:24:02, 356. Platz Männer

Circuit des Grands Crus

(24 km, 800 Höhenmeter, 1.300 Teilnehmer)
Christoph Schmid, 2:45:52 Stunden, 535. Platz Männer

10.03.2024

Kaiserstuhllauf Ihringen 17,8 km

Frauen:

Katja König 3. Pl. W 40 in 1.35:29

Männer:

Manfred König 1. Pl. M 65 in 1.24:10
Norbert Hodapp 2. Pl. M 60 in 1.33:19
Thorsten Matzey 15. Pl. M 45 in 1.36:14
Christoph Schmid 15. Pl. M 50 in 1.37:32

10.03.2024

Kreiswaldlaufmeisterschaften Freistett 5 km

Frauen:

Elfriede Hodapp 1. Pl. W 60 in 43:31
Susann Hinz 1. Pl. W 55 in 23:57
Natalie Schemel 1. Pl. W 20 in 23:11

Männer:
Francis Benkida-Oudin 1. Pl. M 55 in 18:18
Thorsten Serr 1. Pl. M 35 in 18:24
Reiner Becherer 1. Pl. M 60 in 21:06
Patrick Schemel 1. Pl. M 20 in 19:10
Ludwig Schemel 2. Pl. M 60 in 23:29
Benjamin Bär 3. Pl. M 20 in 23:46
Oliver Hansmann 3. Pl. M 55 in 25:27
Theo Bauer 3. Pl. M 60 in 25:53

13.02.2024

3. Lauf der Winterlaufserie Rheinzabern über 20 km

Frauen:

Susann Hinz, 6 Platz W55 in 1:42:06

Männer:
Francis Benkida-Oudin, 2. Platz M55 in 1:17:48
Manfred König, 4. Platz M65 in 1:27:43
Hans Herschel: 5. Platz M60 in 1:28:48
Reiner Becherer: 7. Platz M60 in 1:30:56
Christoph Siebert: 44. Platz M35 in 1:45:36
Norbert Hodapp: 23. Platz M60 in 1:46:37

Francis und Christoph stellten sich dabei der Herausforderung alle drei Läufe über 10, 15 und 20km zu meistern. Christoph Siebert erlief sich dabei den 28. Platz M35 in 3:53:10 und Francis...trommelwirbel...erkämpfte sich den Gesamtsieg und somit 1. Platz in der M55 in gesamt 2:50:44. Dass so ein Sieg nicht einfach mal so zu erlaufen ist, darüber möchte ich Francis selbst zu Wort kommen lassen: „Gestern war es ein anstrengenderes Rennen. Ich habe den ersten Platz M55 um 30 Sekunden verfehlt. Aber ich habe die Serie gewonnen: Das ist die Hauptsache und es war nicht einfach, auch wenn ich mit mehr als zwei Minuten Vorsprung auf den Zweiten gewann. Man musste gegen die Zeit, gegen die Gegner, gegen die Kälte (Sonntag ging es noch), gegen den Wind und gegen die Kilometer kämpfen. Das ist eine Menge an Parametern, mit denen man umgehen muss!“

06.01.2023

Ortenaumeisterschaften 2023

Wie so häufig im Leben: Im Kleinen liegt das Große und so erfreut sich die Ortenaumeisterschaft seit vielen, vielen Jahren großer Beliebtheit unter den regionalen Breitensportlern. Besonders freuen wir uns, dass die SCler jährlich in so großer Anzahl vertreten sind. Ein besonderes Lob geht in diesem Jahr an Stefan Sauer, Ludwig Schemel und Christoph Siebert die alle 6 Läufe gelaufen sind (für die neuen Mitglieder unter uns: Man muss drei Läufe der sechs Ortenauwertungsläufe absolvieren, um in die Ortenauwertung zu kommen) sowie an Helmut und Roland, die sich die Mühe machen, die Ergebnisse nach jedem einzelnen Lauf zusammenzustellen und nochmal extra an Helmut, der Jahr für Jahr zuverlässig die Auswertung sowie Ehrung vornimmt: Ich danke Euch!! Und hier sind nun unsere Meister:

Einzelwertung Damen:

W 55 2. Pl. Ilona Stahl

W 65 2. Pl. Elisabeth Henn

W 80 1. Pl. Elfriede Hodapp 

Einzelwertung Männer

MHK 1. Pl. Patrick Schemel

M 35 2. Pl. Christoph Siebert

M 50 1. Pl. Stefan Sauer

M 55 1. Pl. Francis Benkida-Oudin

M 55 3. Pl. Gerd Knöpfel

M 60 1. Pl. Hans Herschel

M 65 2. Pl. Manfred König

M 70 2. Pl. Theo Bauer

Mannschaftswertung – Männer – (19 Mannschaften)

2. Pl. SC Önsbach 1

6. Pl. SC Önsbach 2

14. Pl. SC Önsbach 3

19. Pl. SC Önsbach 4

Mannschaftswertung -Senioren/-innen - (10 Mannschaften)

1. Pl. SC Önsbach 1

3. Pl. SC Önsbach 2

Mannschaftswertung -Damen- (4 Mannschaften)

4. Pl. SC Önsbach

Samstag, 06.01.2023

Dreikönigslauf Großweier

Das Läuferjahr startete wie immer mit dem allseits beliebten Großweirer Dreikönigslauf. Wir waren mit sensationellen 16 Teilnehmern mit dabei.

06.01. Dreikönigslauf Großweier 10 km (16 Teilnehmer)

Damen 10 km

Susann Hinz 3 Pl. W 55 in 49:31

Elisabeth Henn 2 Pl. W 65 in 49:59

Elfriede Hodapp 1 Pl. W 80 in 1.27:58

Herren 10 km

Francis Benkida-Oudin 1. Pl. M 55 in 36:40

Stefan Sauer 2. Pl. M 50 in 38:01

Hans Herschel 1. Pl. M 60 in 41:39

Manfred König 1. Pl. M 65 in 41:40

Reiner Becherer 2. Pl. M 60 in 43:50

Norbert Hodapp 4. Pl. M 60 in 45:05

Christoph Schmid 9. Pl. M 50 in 46:01

Christoph Siebert 12. Pl. M 35 in 50:20

Oliver Hansmann 21. Pl. M 55 in 51:06

Volker Lorenz 17. Pl. M 35 in 57:14

Bernhard Kast 14 Pl. M 65 in 57:35

Heinz Langenecker 16 Pl. M 65 in 59:35

Ralf Hurst 22. Pl. in 59:55